規劃沖繩自由行時，常聽到「恩納村」卻不熟悉嗎？位於沖繩本島中部西海岸，是代表性的度假區之一，擁有萬座毛、真榮田岬、青之洞窟等人氣景點與豐富水上活動。無論沖繩自駕或安排中部住宿都很適合，也很推薦親子與情侶旅遊。本篇整理恩納村攻略，帶你快速掌握景點與行程重點。
恩納村之名景點「萬座毛」
圖片來源：photoAC
花一分鐘認識「恩納村」！
恩納村位於沖繩本島中部西海岸，是沖繩代表性的海濱景點集中區之一，擁有萬座毛、真榮田岬、青之洞窟等人氣地標，並分布多處沙灘與海景飯店，沿著海岸線移動即可順遊多個景點，適合安排半日或一日行程，也常與沖繩中北部景點一起規劃，是沖繩自由行中相當熱門的區域。
恩納村在哪裡？為什麼值得排進沖繩行程？
圖片來源：photoAC
恩納村位於沖繩本島中部西側海岸，位置介於那霸市區與沖繩北部景點之間，是沖繩具代表性的度假型區域之一。相較以購物與都市觀光為主的那霸，恩納村沿岸聚集多間海景度假飯店，並擁有沙灘、水上活動與知名海岬景觀，整體氛圍較為悠閒，適合安排自駕行程。從恩納村出發，往北可前往美麗海水族館、古宇利島一帶，往南則可銜接那霸市區與南部景點，移動時間相對均衡，行程安排彈性較高，推薦規劃在沖繩行程中。
恩納村適合什麼樣的旅人？
・想入住海景度假飯店、享受放鬆氛圍
・想安排浮潛、青之洞窟、海上活動行程
・想慢慢玩沖繩中部、沖繩北部景點的人
・親子旅遊、情侶度假、想放鬆旅遊的自由行
恩納村必去景點推薦
萬座毛
遠看「萬座毛」的洞彷彿大象的鼻子往海面伸長，因此又被稱作「象鼻岩」。
攝影：Chris
萬座毛位於恩納村西海岸，是以象鼻狀海蝕斷崖聞名的景點。沿著步道步行約10分鐘即可抵達觀景區，草地高原前方就是開闊海面，天氣好時海水呈現不同藍色層次，萬座毛還設有步道與觀景空間，停留時間不需太久，適合安排順遊或傍晚前來看日落。
真榮田岬
沖繩青之洞窟
圖片來源：Photo AC
真榮田岬位於恩納村西岸，是沖繩知名的浮潛與潛水地點，入口處可步行下階梯前往海邊，並以「青之洞窟」最受歡迎。天氣穩定時可參加浮潛或潛水行程，多由店家帶領下水，初學者也適合，岬角上方設有停車場、淋浴與觀景空間，不下水也能從步道眺望海岸線。
真榮田岬（真栄田岬）
・地址：沖縄県国頭郡恩納村真栄田469-1
・官方網站
ANA萬座海灘渡假村（萬座海灘周邊）
萬座海灘
圖片來源：ANAインターコンチネンタルホテル万座ビーチリゾート
ANA萬座海灘渡假村位於恩納村萬座毛附近的海岬地形，三面環海，最大特色是館內即擁有專屬天然沙灘，沙質潔白、海水清澈，退潮時也適合踏浪散步。從客房步行即可抵達海邊，能輕鬆安排玩水與放鬆行程。海灘區提供浮潛、香蕉船、SUP 等付費水上活動，亦設有躺椅與遮陽傘可悠閒看海，搭配夕陽景色，適合以海灘度假為主的住宿安排。
ANA萬座海灘渡假村（ANAインターコンチネンタル万座ビーチリゾート）
・地址：沖縄県国頭郡恩納村字瀬良垣2260
・營業時間：全日開放（飯店內設施依各店鋪而異）
・官方網站
琉球村
琉球村
圖片來源：琉球村
來沖繩不只看海！位於恩納村與讀谷村交界的琉球村，可一次體驗沖繩在地文化。園區內移築多棟紅瓦古民家，重現早期聚落樣貌，除了參觀民宅空間、手工藝展示與各式文化體驗，也會定時上演 Eisa 太鼓舞等傳統表演。整體動線集中，停留時間約 1～2 小時，適合安排親子同行或雨天備案行程。
琉球村
・地址：沖縄県国頭郡恩納村山田1130
・營業時間：9:30～17:00
・官方網站
御菓子御殿 恩納店
御菓子御殿 恩納店
攝影：F&M
恩納村知名的伴手禮與休息景點，以紅瓦建築外觀與臨海位置讓人留下印象，建築外型參考首里城設計。店內販售紅芋塔等經典沖繩甜點，也可透過玻璃窗看到部分製作過程，館內設有用餐與休息空間，靠海一側可邊吃甜點邊看海景，可作為購物行程的一環。
御菓子御殿 恩納店（御菓子御殿 恩納店）
・地址：沖縄県恩納村字瀬良垣100
・營業時間：9:00～18:00
・官方網站
恩納之驛休憩市場（おんなの駅 なかゆくい市場）
恩納之驛休憩市場
圖片來源：おんなの駅 「なかゆくい市場」
恩納之驛休憩市場位於國道58號旁，是自駕行程常見的停留點，集合多間小店，販售沖繩麵、海鮮料理、炸物與甜點，也能買到當地農產與伴手禮，用餐區為開放式座位，停留時間彈性，適合中途休息或簡單用餐後再繼續行程。
恩納之驛休憩市場（おんなの駅 なかゆくい市場）
・地址：沖縄県国頭郡恩納村字仲泊1656-9
・營業時間：10:00～19:00
・官方網站
手作體驗商店：Work Studio KIRARA
圖片來源： Work Studio KIRARA
位在人氣景點萬座毛旁的 Work Studio KIRARA，是很適合親子、情侶與朋友一起造訪的療癒系手作體驗店。店內最受歡迎的是開貝取出本珍珠體驗，親手取出的珍珠還能加工成鑰匙圈、項鍊、手鍊、戒指或耳環，做成世界上獨一無二的沖繩紀念品。除此之外，也有樹脂風獅爺、海洋風吊飾等充滿南國氣息的手作課程。體驗時間不長、步驟簡單，不擅長手作也能放心挑戰，成品可當天帶走。
恩納村美食
恩納村早餐推薦：夏威夷鬆餅 House Paanilani
這家被譽為沖繩最強的夏威夷鬆餅名店，自早上 7 點開門前就常出現排隊人潮，店內為帶有衝浪氛圍的美式復古風格，招牌「堅果醬鬆餅」以花生與堅果調製的濃郁醬料鋪滿熱騰騰鬆餅，餅皮現點現煎，外層微酥、內部紮實帶 Q 感，份量也相當有飽足感，另有培根、蛋料理等鹹食可搭配。每一口都充滿幸福感，可說是開啟恩納村美好一天的必吃首選。
夏威夷鬆餅 House Paanilani（ハワイアンパンケーキハウス パニラニ）
・地址：沖縄県国頭郡恩納村瀬良垣698
・營業時間：7:00〜17:00（最後點餐16:30）
・官方Instagram
恩納村午餐推薦：pizzeria da ENZO
pizzeria da ENZO提供各式各樣的披薩
圖片來源：pizzeria da ENZO
位於真榮田岬附近高地的「Pizzeria da ENZO」是結合海景與夕陽氛圍的人氣義式餐廳。店內使用義大利進口薪窯，以約400℃高溫現烤拿坡里披薩，餅皮外酥內Q、香氣十足，料理融入阿古豬、近海鮮魚與島野菜等沖繩在地食材，呈現琉球義式風格。獨棟度假風建築搭配戶外露台座位，被甘蔗田與海景環繞，氣氛十分悠閒。
pizzeria da ENZO
・地址：沖縄県国頭郡恩納村真栄田715-3
・營業時間：11:30～15:00、17:30～22:00
・官方網站
恩納村晚餐推薦：島豚・琉球牛 燦 別邸
「島豚・琉球牛 燦 別邸」以涮涮鍋與蒸籠料理為主
圖片來源：島豚・琉球牛 燦 別邸
主打沖繩在地品牌肉「阿古豬」與「琉球牛」，以涮涮鍋與蒸籠料理為主，阿古豬油脂細緻、口感柔嫩，輕涮後能吃出自然甜味，琉球牛肉質軟嫩、油花均勻，搭配蔬菜與特製沾醬享用更顯清爽，店內以包廂與半包廂為主，環境沉穩舒適，適合安排與重要的人共度一頓有儀式感的晚餐。
島豚・琉球牛 燦 別邸（島豚・琉球牛 燦 別邸）
・地址：沖縄県国頭郡恩納村真栄田63 オーベルジュラウー 2F
・營業時間：11:00～22:00
・官方網站
恩納村阿古豬推薦：阿古豬隱家 萬座店
阿古豬蒸籠套餐
攝影：AMO
「阿古豬隱家 萬座店」位於萬座毛附近，是恩納村人氣晚餐選擇之一，主打沖繩在地「阿古豬」，並可搭配石垣牛與海鮮一起享用，提供阿古豬各種部位肉品，且油脂分布均勻、口感柔嫩，推薦以涮涮鍋或蒸籠料理享用原味，另有人氣海鮮蒸籠套餐，包含沖繩車蝦、干貝等等，搭配蔬菜一起蒸煮更顯清甜，套餐多附島豆腐與白飯，份量充足，適合安排萬座毛順遊後的晚餐。出示「樂吃購！日本」優惠券還能享有專屬優惠喔！
恩納村住宿推薦
高級海景度假飯店推薦
哈雷克拉尼沖繩（ハレクラニ沖縄）
哈雷克拉尼沖繩
圖片來源：ハレクラニ沖縄
位於恩納村海岸國定公園內的高級度假飯店，也是夏威夷頂級度假品牌於海外的首間據點，整體氛圍安靜且具有私密感，客房寬敞，多數為海景房型，並設有別墅客房與五座風格各異的泳池，其中蘭花造型泳池更是代表性景觀，整體住宿體驗偏向精緻，適合想安排高品質度假的人。
哈雷克拉尼沖繩（ハレクラニ沖縄）
・地址：沖縄県国頭郡恩納村名嘉真1967-1
・官方網站
ANA萬座海灘洲際度假村（ANAインターコンチネンタル万座ビーチリゾート）
ANA萬座海灘洲際度假村
圖片來源：ANAインターコンチネンタルホテル万座ビーチリゾート
位於恩納村萬座毛對岸的半島地形，四周被珊瑚礁海域包圍，是當地代表性的海灘度假飯店之一，館內擁有私人海灘、戶外泳池與多間餐廳，並提供豐富海上活動，整體度假氛圍完整，且多數客房面向海景，能欣賞沖繩海岸與夕陽景色，適合第一次入住恩納村、想體驗經典沖繩度假風格的人。
ANA萬座海灘洲際度假村（ANAインターコンチネンタル万座ビーチリゾート）
・地址：沖縄県国頭郡恩納村字瀬良垣2260
・官方網站
日和海洋度假村沖繩（HIYORIオーシャンリゾート沖縄）
日和海洋度假村沖繩
圖片來源：HIYORIオーシャンリゾート沖縄
主打全套房型設計，客房空間約70平方公尺起跳，並配備廚房、餐桌與洗烘衣機，整體更接近度假公寓的住宿形式，飯店位於恩納村高台，多數房型可俯瞰西海岸海景，並設有無邊際泳池與大浴場，適合安排多天數入住或家庭旅行。
日和海洋度假村沖繩（HIYORIオーシャンリゾート沖縄）
・地址：沖縄県国頭郡恩納村仲泊1055-1
・官方網站
恩納村怎麼去？從那霸到恩納村交通
從那霸市區前往恩納村，租車自駕約50分鐘至1小時可抵達，是最常見的交通方式，若不自駕，也可從那霸機場或市區搭乘機場利木津巴士、路線巴士前往恩納村各大飯店，車程約1.5至2小時，不過巴士班次有限，且需依停靠飯店與下車地點安排，整體彈性較低。
| 交通方式 | 所需時間 | 路線重點 |
|---|---|---|
| 租車自駕 | 約 50 分～1 小時 | 從那霸出發前往恩納村最推薦自駕，路線單純，方便串聯中部與北部景點 |
| 巴士 | 約 1.5～2 小時 | 可從那霸機場或市區搭乘巴士前往，但受班次與停靠飯店影響，行程彈性較低 |
看完以上「恩納村」景點、美食與住宿整理，可以發現恩納村不僅擁有萬座毛、真榮田岬、青之洞窟等沖繩代表性景點，也聚集多間沖繩度假型住宿，無論安排沖繩自駕旅行、沖繩中部住宿或兩天一夜行程都合適，下次就將「恩納村」規劃進沖繩自由行的行程中吧！
撰文：cocoro 2026.04
更新：Miyu 2026.7
事實確認：Miyu 2026.7
責任編輯：NH
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